寫日記健康差?

上個星期某一晚听收音機,听到呢則有趣嘅新聞:

"英國一項心理研究發現,有寫日記習慣的人,健康比一般人差,同時亦是最不快樂的一群,他們容易出現失眠、焦慮和頭痛等心理病。研究結果顯示寫日記弊多於利,連研究人員都大感意外。不少精神及心理治療師以往都認為,寫日記有助疏導心靈創傷,令人情緒轉好,增強人體免疫系統功能。格拉斯哥喀里多尼亞大學研究員鄧肯說﹕「透過日記記錄私事、不愉快經歷的人,尤其是那些會翻看日記者,通常健康較差,傾向出現失眠、緊張、頭痛、消化不良及社交障礙等毛病。」
研究顯示,在日記中寫下情緒問題的人,較易患上頭痛及消化不良等健康問題。習慣翻看日記的人中,全具自我反省傾向,他們的健康情況最差,出現焦慮及失眠等症狀尤為嚴重。至於寫自傳、遊記、日程的人士,所出現的心理及健康問題相對較少,但健康仍較從不寫日記的人差。" (quote from Yahoo news)

睇完呢篇報導之後,我覺得自己好似都有呢啲毛病,不過到底關唔關寫日記事呢?真係唔係好肯定...
啲學者講到翻睇日記有咁多壞處,咁係咪即係寫完日記以後都唔再睇會好啲呢?但係...好難唔睇0架喎...盡量啦... ^.^""



P.S. 今日表姐生日,本來諗住打個IDD 俾佢,但係最後都冇打到,希望佢會收到我張ecard 啦...